Підготовка
300Час приготування
0 год 30 хвReady In
5 год 30 хвРівень
ПростоРейтинг:
/rating_off.png "1 Star")
Loading...
Інгридієнти
| Арахіс - 90 г | |
| Насіння соняшнику - 50 г | |
| Вівсяні пластівці - 50 г | |
| Кунжут - 50 г | |
| Фініки - 120 г | |
| Натуральний йогурт - 50 г | |
| Мед/сироп за смаком - 1 ч. л. | |
| Масло - 1 ч. л. |
Інструкції
| 1. Вівсяні пластівці залийте йогуртом, все перемішайте і залиште настоюватися. Сирий арахіс залишіть на ніч настоюватися в воді. | |
| 2. Спочатку подрібніть в блендері очищений арахіс, потім додайте масло і сироп або мед на смак. Добавте подрібнений арахіс і замочену вівсянку до насіння і кунжуту. Додайте порізані фініки до отриманої маси. Все перемішати ще раз. Маса повинна збиратися в кулю. | |
| 3. Візьміть невелику форму для запікання, застеліть папером і викладіть готову масу. Розподіливши рівномірним шаром. | |
| 4. Розігрійте духовку до 180 градусів і залишіть запікати приблизно на 12-15 хвилин. Тільки коли маса повністю охолоне знімайте папір для випічки. | |
| 5. Наріжте на невеликі шматочки. Готові батончики можна зберігати в банці, яка щільно закривається. |
Залишити коментар