Подготовка
300Время приготовления
0 год 30 хвReady In
5 год 30 хвУровень
ПростоРейтинг:
/rating_off.png "1 Star")
Loading...
Ингредиенты
| Арахис - 90 г | |
| Семена подсолнечника - 50 г | |
| Овсяные хлопья - 50 г | |
| Кунжут - 50 г | |
| Финики - 120 г | |
| Натуральный йогурт - 50 г | |
| Мед/сироп по вкусу - 1 ч. л. | |
| Масло - 1 ч. л. |
Инструкции
| 1. Овсяные хлопья залейте йогуртом, все перемешайте и оставьте настаиваться. Сырой арахис оставьте на ночь настаиваться в воде. | |
| 2. Сначала измельчите в блендере очищенный арахис, затем добавьте масло и сироп или мед по вкусу. Добавьте измельченный арахис и замоченную овсянку к семенам и кунжуту. Добавьте порезанные финики полученной массы. Все перемешать еще раз. Масса должна собираться в шар. | |
| 3. Возьмите небольшую форму для запекания, застелите бумагой и выложите готовую массу. Распределив равномерным слоем. | |
| 4. Разогрейте духовку до 180 градусов и оставьте запекать примерно на 12-15 минут. Только когда масса полностью остынет снимайте бумагу для выпечки. | |
| 5. Нарежьте на небольшие кусочки. Готовые батончики можно хранить в банке, которая плотно закрывается. |
Оставить комментарий