Зміцнювати імунітет в холодну пору року аж ніяк не зайве - саме в цей період збільшується кількість вірусних і простудних захворювань. Експерти назвали топ-6 корисних напоїв, які зроблять імунітет більш міцним.
Настій шипшини
За вмістом аскорбінової кислоти шипшина перевершує лимони майже в 50 разів. Цей напій - найбагатше джерело вітаміну С, підвищує опірність захворюванням.
Імбирний чай
Цей напій заслужено вважається одним з кращих для зміцнення імунітету. Імбирний чай має властивість поліпшувати роботу щитовидної залози, підвищувати активність мозку.
Вода з лимоном
Фахівці рекомендують починати свій день зі склянки злегка теплої води зі шматочком лимона - напій діє як енергетик. Ефект зміцнення імунітету пов'язаний з тим, що пиття води очищає організм від токсинів.
Чай з обліпихи
За словами фахівців, такий чай не тільки зміцнює імунну систему, але також позитивно діє на стан серця і судин.
Кава
Цей напій - можливо, найкраще джерело антиоксидантів, що ефективно борються із запальними процесами, небезпечними для клітинної цілісності. Кава має здатність захищати від інсульту і серцево-судинних захворювань, депресії і хвороби Паркінсона, знижує ризик розвитку алкогольного цирозу печінки.
Каркаде
Його вживання ефективно зміцнює імунітет в сезон вірусних і простудних захворювань, допомагаючи організму протистояти грипу і різним інфекціям. Якщо ж ви вже захворіли, то каркаде посприяє зниженню температури, додасть сил і сприятиме одужанню.
Залишити коментар