Червона ікра не тільки неймовірно смачна, але і дуже корисна. Чому людям з поганим зором варто їсти ікру і кому вона також дуже необхідна?

Корисна для зору

Ікра вважається важливим антиоксидантом. Якщо у вас поганий зір, то вітамін А може допомогти поліпшити його. Цей вітамін сприяє звиканню очей до світла і темряви і запобігає порушенню зору.

Допомагає знизити артеріальний тиск

Ікра з високим вмістом калію, рекомендується для зниження кров'яного тиску, що важливо для людей, які страждають на гіпертонію.

Допомагає запобігти серцевим нападам

Завдяки високому вмісту масел омега-3 ікра допомагає знизити ризик серцевих захворювань. Також вважається, що споживання яєць риб сприяє уникненню хвороби Альцгеймера.

Захищає від вірусів

Вітамін D є ще одним багатим елементом в цій вишуканій їжі. Вона захищає імунну систему і забезпечує нормальне функціонування імунних клітин.

Регенерує гемоглобін

Гемоглобін є компонентом крові, який допомагає переміщати кисень по всьому організму. Ікра допомагає підвищити рівень цієї речовини в крові, тому рекомендується пацієнтам, які проходять хіміотерапію або перенесли хірургічне втручання.

Розвиток м'язів

З огляду на високу концентрацію білка, ікра особливо потрібна для розвитку м'язів. Продукти, багаті білком рекомендуються в дитинстві, підлітковому віці і при вагітності, так як на цих етапах необхідна велика кількість цієї поживної речовини.

Залишити коментар

Ваш email не публікується.