Інгридієнти

Арахіс - 90 г
Насіння соняшнику - 50 г
Вівсяні пластівці - 50 г
Кунжут - 50 г
Фініки - 120 г
Натуральний йогурт - 50 г
Мед/сироп за смаком - 1 ч. л.
Масло - 1 ч. л.

Інструкції

1. Вівсяні пластівці залийте йогуртом, все перемішайте і залиште настоюватися. Сирий арахіс залишіть на ніч настоюватися в воді.
2. Спочатку подрібніть в блендері очищений арахіс, потім додайте масло і сироп або мед на смак. Добавте подрібнений арахіс і замочену вівсянку до насіння і кунжуту. Додайте порізані фініки до отриманої маси. Все перемішати ще раз. Маса повинна збиратися в кулю.
3. Візьміть невелику форму для запікання, застеліть папером і викладіть готову масу. Розподіливши рівномірним шаром.
4. Розігрійте духовку до 180 градусів і залишіть запікати приблизно на 12-15 хвилин. Тільки коли маса повністю охолоне знімайте папір для випічки.
5. Наріжте на невеликі шматочки. Готові батончики можна зберігати в банці, яка щільно закривається.

Залишити коментар

Ваш email не публікується.